Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

"Tubuh Yang Selalu Sehat" merupakan keinginan setiap orang. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang dilakukan dapat berjalan lanca...

"Tubuh Yang Selalu Sehat" merupakan keinginan setiap orang. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang dilakukan dapat berjalan lancar dan sesuai dengan harapan. Dengan sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu sekaligus biaya untuk membeli obat atau bahkan pergi ke rumah sakit. Jadi, kita harus senantiasa bersyukur atas nikmat sehat yang diberikan Tuhan Yang Maha Esa kepada kita semua. Ada berbagai tips yang  berkaitan dengan menjaga daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???.

      Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubh dari serangan penyakit yang selalu mengintai seperti penyakit demam, flu, batuk dan berbagai penyakit lainnya. Lalu, bagaimana kita mampu menjaga daya tahan tubuh yang benar supaya selalu sehat dan bugar setiap harinya...???. Berikut ini tips kesehatan yang berkaitan dengan menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :
Rutin Berolahraga Di Pagi Hari. Usahakan untuk selalu melakukan olahraga secara teratur atau kontinu (rutin). Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat dan bugar di berbagai aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran.
Cukup Istirahat atau Tidur Malam Hari. Istirahat yang cukup setiap harinya merupakan salah satu faktor untuk meraih kesehatan tubuh yang tetap terjaga. Usahakan untuk tidur lebih awal di malam hari.
Kontrol Makanan. Dalam hal ini, makanlah dengan porsi yang wajar atau sedang-sedang saja (jangan berlebihan). Di khawatirkan berat badan akan bertambah tanpa pernah anda sadari. Karena obesitas (kegemukan) dapat mengundang berbagai penyakit yang tidak diinginkan.
Kebersihan Makanan. Selalu pastikan bahwa makanan yang akan dikonsumsi sudah higienis, sudah di cuci dengan bersih maupun telah dimasak dengan tingkat kematangan yang sempurna.
Konsumsi Makakan Berserat. Cukupi makanan yang mengandung serat setiap harinya. Makanan berserat berfungsi untuk menjaga tubuh dari serangan aneka virus dan bakteri serta efektif melancarkan buang air besar.
Vitamin Esensial. Penuhi salah satu vitamin esensial (vitamin D). Karena vitamin D memiliki fungsi menstimulus sel imun untuk menghalau virus serta bakteri. Sinar matahari pagi, telur, hati dan ikan dapat mencukupi kebutuhan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
Positive Thinking. Di dalam tubuh yang sehat harus pula terdapat pikiran yang tenang dan terhindar dari stres berlebihan. Maka dari itulah, usahakan untuk selalu berpikiran positif atau berbaik sangka terhadap segala masalah yang menghampiri kita.

COMMENTS

ADVERTORIAL,25,Bali,84,Berita Utama,38,Gresik,70,Koridor Kuala Kapuas,31,Malang Raya,36,Nasional,41,Olahraga,10,Regional,168,Tajuk,3,Tanah Bumbu,46,Tips,5,Umum,28,
ltr
item
KORANDOR.COM: Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
https://1.bp.blogspot.com/-DY16RkmuZcs/Wn6sD2YLYDI/AAAAAAAARY4/9_WRxBIDtOAZDpVCLDC8xdiHiRSQ6j3rgCLcBGAs/s320/kiat-hidup-sehat-korandorcom.png
https://1.bp.blogspot.com/-DY16RkmuZcs/Wn6sD2YLYDI/AAAAAAAARY4/9_WRxBIDtOAZDpVCLDC8xdiHiRSQ6j3rgCLcBGAs/s72-c/kiat-hidup-sehat-korandorcom.png
KORANDOR.COM
http://www.korandor.com/2018/02/tips-menjaga-daya-tahan-tubuh-agar.html
http://www.korandor.com/
http://www.korandor.com/
http://www.korandor.com/2018/02/tips-menjaga-daya-tahan-tubuh-agar.html
true
3362559209841274946
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy